Ezen a weboldalon több saját testsúlyos gyakorlat 3D animációját láthatod.

A gyakorlatokat kategóriákba soroltam, amiket a jobb felső sarokban lenyitható menüben érhetsz el. A kategóriákon belül fentről lefelé egyre nehezebbek a gyakorlatok, ezt színkóddal is jelöltem:

A gyakorlatokat kategóriákba soroltam, amiket a bal oldalon található menüben érhetsz el. A kategóriákon belül fentről lefelé egyre nehezebbek a gyakorlatok, ezt színkóddal is jelöltem:

A nehézségi szintekre kattintva rászűrhetsz csak az ahhoz a szinthez tartozó gyakorlatokra.